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心理健康與身體療癒的平衡之道

在現代社會中，心理健康的重要性逐漸受到重視。然而，我們經常忽略一個事實：心理健康與身體健康密不可分。當心靈受到壓力、焦慮或情緒困擾時，身體也會出現各種反應，包括肌肉緊繃、背痛、頭痛，甚至影響睡眠品質。因此，維持心理健康，除了情緒調適與心理諮商之外，身體療癒的方法也同樣重要。